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Vata
Vata se define en la literatura ayurvédica por los elementos aire y éter. Estos efectos elementales transcurren en la piel de Vata, seca y envejecida, por lo que la parte más vital de el régimen de cuidado de la piel de Vata es la hidratación. Los tipos Vata tienden a gastar y disipar su energía en lugar de almacenarla. Un tipo Vata equilibrado está lleno de creatividad y vitalidad, pero cuando está desequilibrado, Vata puede manifestar hiperactividad, miedo, ansiedad e indigestión, así como tono de piel seco y desigual.

Piel

La piel de Vata puede ser seca, delicada, fresca, áspera y escamosa, vulnerable al sol y al viento seco. Es importante usar serums y cremas hidratantes que aporten más luz y elasticidad.

Estrés

El estrés puede tener efectos diferentes en nuestra piel. Ya que es más probable que el estrés mental induzca síntomas similares a los de Vata, es aconsejable seguir una rutina de Vata cuando mentalmente estamos cargados y buscar remedios botánicos. Vata reduce el estrés mediante el masaje con aromaterapia de aceites esenciales como el de jengibre, anís, palisandro, Angélica y albahaca y los aceites portadores como el sésamo, el lino y la almendra dulce.

Dieta

La dieta es absolutamente central en cuidado ayurvédico (como declaró Hipócrates, 'que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu alimento'). Para mantener el equilibrio de Vata, los sabores dulces, ácidos y salados son los mejores para preservar el equilibrio. Los alimentos Vata incluyen especias calientes como la canela, la pimienta negra y el jengibre. Los alimentos que no son beneficiosos para Vata y distorsionan el equilibrio incluyen sabores amargos, picantes y astringentes, como el pan, Neem y el mijo. Es aconsejable evitar alimentos de naturaleza seca, y añadir polvo de jengibre, anís, palisandro, Angélica y albahaca. Los aceites beneficiosos son los de sésamo, el lino y almendras.

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